Chạy bộ đúng cách để tránh chấn thương

Chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn tối ưu buổi tập và sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, khi bạn biết kỹ thuật chạy bộ đúng cách bạn sẽ ít bị chấn thương hơn.

Cách chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

Chạy bộ là bộ môn thể dục được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại không tốn kém. Nếu bạn có ý địch gia nhập bộ môn này thì đọc ngay bài viết dưới đây về “Kỹ thuật chạy bộ dành cho người mới bắt đầu”. Đừng bao […]

Mẹo nhỏ dành cho bạn: Chạy bền đúng cách!

Để có được sức khoẻ dẻo dai, bạn cần duy trì tập luyện chạy bộ bền bỉ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chạy bền đúng cách cũng như làm thế nào để chạy bền không mệt? Chạy bền là gì? Chạy bền thuật ngữ để mô tả hình thức chạy bộ với cự ly dài […]

12 lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe

Chạy bộ là phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Bởi đây là hình thức tập luyện đơn giản giúp tăng sức bền, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý và duy trì vóc dáng săn chắc. Chạy bộ là gì? Chạy bộ là hình thức vận […]

Những câu nói hay về chạy bộ truyền động lực

Trong hành trình chinh phục đường chạy, nếu rơi vào trạng thái chán nản, yếu lòng như vậy thì hãy đọc ngay những câu nói hay về chạy bộ, nó sẽ truyền động lực ngay cho bạn! Sự xuất sắc là một nghệ thuật đạt được bằng tập luyện và thói quen. Những việc mà […]